Podzimní bobule rakytníku patří mezi velmi cenné dary přírody, a to kvůli širokému spektru jejich blahodárných účinků na naše zdraví. Nepříjemnosti v podobě ucpaného nosu, pokašlávání, smrkání, únavy na sebe v upršených dnech nenechají dlouho čekat. Proto stojí za...
Podzim je dobou sytých barev, a to se velmi snadno projeví i na talíři. Dýně, jablka, švestky, koření a sušené letní plody nám zvednou náladu v sychravých dnech a nabijí nás vitaminy. V jídelníčku nezapomínejte také dostatek mléčných produktů....
Houbová sezóna je v plném proudu a tak vsaďte na klasiku v podobě vepřových plátků na hříbkách. V kombinaci s poctivým cibulovým základem budou chutnat dokonale a během víkendu se po nich jen zapráší. Na čtyři porce budete potřebovat: 4 vepřové...
Bílý jogurt je doslova superpotravinou, jíme ho jednak, protože nám chutná, ale také proto, že obsahuje tělu prospěšné látky, tedy velké množství bílkovin, vápníku, fosforu a vitamínů skupiny B. Zkuste z něj připravit plnohodnotné rodinné jídlo. Příště už si...
Pokud můžete, dejte si je právě teď! Podívejte se pozorně, jaké jsme tentokrát vybrali pro vás potraviny. Možná ani netušíte, co všechno se v nich skrývá a jak vám mohou pomoci. Zázračná rajčata V obchodě najdete skoro po celý rok velké...
Dopřejte dětem potraviny, které podpoří imunitu, dodají energii a zbaví tělo škodlivin. Svačiny jsou důležitou součástí dětského jídelníčku. Měly by být nutričně vyvážené a zároveň jim musí chutnat. Zapojte fantazii a překvapte své ratolesti skvělým dobrotami. Návyky, které si...
Vedle jablek, hrušek nebo třeba hroznového vína má každý z nás s koncem léta neodmyslitelně spjaté také šťavnaté švestky. Vždyť kdo by této pochoutce odolal? Nudí vás klasické recepty v podobě koláčů, povidel nebo kynutých knedlíků, zkuste si tentokrát...
Má-li tělo správně fungovat, potřebuje pravidelně přijímat dostatečné množství kvalitních a zdravých potravin. Příprava svačiny sice zabere nějaký čas, ale vždy to bude zdravější a mnohdy levnější varianta. Navíc svůj čas investujete do zdraví dětí. Dobře zvolená svačina je...
Nejen, že je špenát velmi chutná potravina, když jej používáme čerstvý a správně připravujeme, ale je doslova nabitý důležitými vitaminy a minerály, a tak jeho pravidelnou konzumací značně přispíváme k svému zdraví.  Skvělou kombinaci tvoří se sýry, vejci, s...
Říká se jí živá, syrová, raw nebo vitariánská. Jedná se víceméně o rostlinnou stravu, u které se nevyužívají tepelné úpravy. Lze s ní ale připravit i takové dobroty, jakými je právě čokoládový dort. Že je tento dezert zdravý, ovšem neznamená,...