Podzimní bobule rakytníku patří mezi velmi cenné dary přírody, a to kvůli širokému spektru jejich blahodárných účinků na naše zdraví. Nepříjemnosti v podobě ucpaného nosu, pokašlávání, smrkání, únavy na sebe v upršených dnech nenechají dlouho čekat. Proto stojí za...
Podzim je dobou sytých barev, a to se velmi snadno projeví i na talíři. Dýně, jablka, švestky, koření a sušené letní plody nám zvednou náladu v sychravých dnech a nabijí nás vitaminy. V jídelníčku nezapomínejte také dostatek mléčných produktů....
Houbová sezóna je v plném proudu a tak vsaďte na klasiku v podobě vepřových plátků na hříbkách. V kombinaci s poctivým cibulovým základem budou chutnat dokonale a během víkendu se po nich jen zapráší. Na čtyři porce budete potřebovat:
4 vepřové...
Bílý jogurt je doslova superpotravinou, jíme ho jednak, protože nám chutná, ale také proto, že obsahuje tělu prospěšné látky, tedy velké množství bílkovin, vápníku, fosforu a vitamínů skupiny B. Zkuste z něj připravit plnohodnotné rodinné jídlo. Příště už si...
Dopřejte dětem potraviny, které podpoří imunitu, dodají energii a zbaví tělo škodlivin. Svačiny jsou důležitou součástí dětského jídelníčku. Měly by být nutričně vyvážené a zároveň jim musí chutnat. Zapojte fantazii a překvapte své ratolesti skvělým dobrotami. Návyky, které si...
Vedle jablek, hrušek nebo třeba hroznového vína má každý z nás s koncem léta neodmyslitelně spjaté také šťavnaté švestky. Vždyť kdo by této pochoutce odolal? Nudí vás klasické recepty v podobě koláčů, povidel nebo kynutých knedlíků, zkuste si tentokrát...
Má-li tělo správně fungovat, potřebuje pravidelně přijímat dostatečné množství kvalitních a zdravých potravin. Příprava svačiny sice zabere nějaký čas, ale vždy to bude zdravější a mnohdy levnější varianta. Navíc svůj čas investujete do zdraví dětí. Dobře zvolená svačina je...
Nejen, že je špenát velmi chutná potravina, když jej používáme čerstvý a správně připravujeme, ale je doslova nabitý důležitými vitaminy a minerály, a tak jeho pravidelnou konzumací značně přispíváme k svému zdraví. Skvělou kombinaci tvoří se sýry, vejci, s...
Říká se jí živá, syrová, raw nebo vitariánská. Jedná se víceméně o rostlinnou stravu, u které se nevyužívají tepelné úpravy. Lze s ní ale připravit i takové dobroty, jakými je právě čokoládový dort. Že je tento dezert zdravý, ovšem neznamená,...
Připravte doma lehkou večeři či chutný oběd v podobě plněných rajčat, které můžete podávat s pečivem i zeleninovým salátem. V horkých dnech zasytí, ale i osvěží. Náplň můžete obměňovat podle fantazie a zásob v lednici a ve spíži. A jak na to? Na čtyři porce...