- Reklama -
Právě toto podzimní období je ideální pro wellness i masáže. Máme pro vás jeden opravdu zajimavý tip, jak tělu dopřát jen to nejlepší a jak se dobře naladit. Luxusní Spa hotelu Mandarin Oriental, Prague připravilo ve spolupráci s uznávanou...
Jihoamerická pseudoobilovina quinoa je čím dál populárnější, stejně tak i nízkosacharidové diety, například ketodieta. Mnohé tak napadla otázka: „Jak je na tom quinoa s obsahem sacharidů?“ Odpovědi přináší server Prevention. Jak je na tom quinoa s obsahem sacharidů? Sacharidy je vlastně vznešené...
Rozhodneme-li se, že se budeme víc hýbat, rozhodně tím potěšíme svou fyzičku i psychiku. Zároveň ale musíme také vědět, jak se správně rozhýbat, abychom si neublížili. V žádném případě nezapomínejte na rozcvičku, protažení, ale ani na vhodnou péči o klouby...
Andropauza postihuje zhruba polovinu mužů. Klesající testosteron nezpůsobuje jen známé návaly horka, výkyvy nálad a problémy s erekcí, ale projevuje se i nebezpečnou osteoporózou a zvýšeným rizikem infarktu či mrtvice. Tyto vážnější komplikace jsou o to zákeřnější, že se zpočátku...
Proč je vláknina tak důležitá? Pomáhá našemu tělu vylučovat odpad a toxické látky. Čistí střeva, zaplní žaludek, takže pomáhá snižovat nadváhu a udržuje v normě hladinu krevního cukru.  S nedostatkem vlákniny jsou spojeny hemoroidy, zácpa, divertikulóza, srdeční potíže a...
Jak se vyhnout těmto problémům? Je nutné dodržovat určité ergonomické zásady, a tím si vytvořit prostředí, které bude předcházet nadměrné zátěži jednotlivých částí našeho těla. Začít se přitom dá již správnou organizací samotného pracovního místa. Výška stolu by měla...
Běžný zubní kartáček toho hodně umí, přesto mu ještě něco chybí. Nedostane se do mezizubních prostor, mezizubní nitě a kartáčky jsou proto jednou z účinných možností, které můžete denně používat.  Špatná životospráva, stres, vysoký obsah cukru, různých chemikálií a živočišných...
Stejně jako forem pohybu a posilování svalů je mnoho, je i spousta forem vhodné relaxace. Stačí si vybrat tu pravou pro danou chvíli, náladu i možnosti. 1. Dýchání Dýchání je důležité samozřejmě při pohybu samotném, ale je také důležité k uvolnění...
Mnohé situace nám způsobují stres. Samozřejmě, jistá dávka stresu je normální, aby bylo tělo schopné pohotově reagovat na změny. Pokud je však stresových situací příliš, má to negativní vliv na náš organismus a imunitu. Naše tělo totiž pracuje na...
Dovolená vás nabije energií, ze které budete čerpat ještě několik dalších týdnů. Ovšem jen tehdy, když se vydaří. Nejvíc ze všeho ale záleží na vašem zdraví. Když se před odjezdem dobře připravíte, nic by vás nemělo zaskočit. Přibalte si...