Čerstvý kořen zázvoru oloupeme a pokrájíme na malé kostičky. Přidáme trochu vody a rozmixujeme. Rozmixovaný zázvor s vodou přecedíme přes jemné sítko nebo přes plátýnko, abychom ve šťávě neměli kousky. Pokud je na vás šťáva příliš silná, přidejte...
Spousta lidí, kteří si potrpí na zdravou stravu nebo drží diety, ořechy vynechává. To je ale nesmysl! Je sice pravda, že mají vysoký obsah tuku, jedná se ale o tuk „zdravý“, s vysokým obsahem omega-3-mastných kyselin. Kromě toho jsou...
Proč je vláknina tak důležitá? Pomáhá našemu tělu vylučovat odpad a toxické látky. Čistí střeva, zaplní žaludek, takže pomáhá snižovat nadváhu a udržuje v normě hladinu krevního cukru.   S nedostatkem vlákniny jsou spojeny hemoroidy, zácpa, divertikulóza, srdeční potíže a...
Čištění zubů možná máme už odmala spojené s něčím, co se musí a co nás jen a jen zdržuje. Pokroky se ale dějí i v péči o ústní dutinu a čištění zubů je tak nejen efektivnější, ale bude vás také...
Podle odborníků je tento zlozvyk důsledkem stresu, vnitřního napětí a potlačovaných negativních emocí. Jen 34 % respondentů striktně uvedlo, že si nehty nekouše, dvě třetiny respondentů odpověděly, že se s kousáním nehtů potýkají alespoň občas. Respondenti uvedli, že nejčastěji si nehty...
Stejně jako forem pohybu a posilování svalů je mnoho, je i spousta forem vhodné relaxace. Stačí si vybrat tu pravou pro danou chvíli, náladu i možnosti. 1. Dýchání Dýchání je důležité samozřejmě při pohybu samotném, ale je také důležité k uvolnění...
V první řadě bychom měli vyvrátit jeden velký mýtus, který se stává stále populárnější. Je jím názor, že chutě jsou reakce organismu na nedostatek výživy. Chuť na čokoládu má často na svědomí nízká hladina hořčíku, ale žádný odborník se...
Trápí vás zarudlé nebo oteklé oči? Bojujete s těžkými očními víčky, svěděním a podrážděním očí? Pak je dost možné, že trpíte syndromem suchého oka. Laicky řečeno – vaše oči nejsou dostatečně zvlhčené. Problém určitě nepřecházejte! Příznaky se mohou zhoršovat a...
Jihoamerická pseudoobilovina quinoa je čím dál populárnější, stejně tak i nízkosacharidové diety, například ketodieta. Mnohé tak napadla otázka: „Jak je na tom quinoa s obsahem sacharidů?“ Odpovědi přináší server Prevention. Jak je na tom quinoa s obsahem sacharidů? Sacharidy je vlastně vznešené...
Doba dovolených pomalu ale jistě končí, grily ukládáme k zimnímu spánku, i proto je podzim nejlepší čas na očistu organismu, detox. Nic není zadarmo, nečekejte zázračné pilulky, ale spoustu ovoce a zeleniny. Čeká vás možná trochu odříkání, odměnou vám...