Neděle, Únor 25, 2018
V Akademii zdraví se naučíte jednoduché recepty na smoothies, vytvořené pod dohledem nutriční terapeutky Kateřiny Boesenberg, a sestavíte si 10-denní smoothie plán přesně podle vašich potřeb. Smoothies, smoothies, smoothies. Spousta lidí o nich mluví, vyzkoušela je snad každá žena. Ale...
Proč je vláknina tak důležitá? Pomáhá našemu tělu vylučovat odpad a toxické látky. Čistí střeva, zaplní žaludek, takže pomáhá snižovat nadváhu a udržuje v normě hladinu krevního cukru.   S nedostatkem vlákniny jsou spojeny hemoroidy, zácpa, divertikulóza, srdeční potíže a...
To je heslo, kterým by se měl řídit v zimní sezóně každý lyžař. A neplatí to jen o dobře namazaných lyžích, ale hlavně svalech. Ty jsou totiž na sjezdovkách největším rizikem. Mezi nejčastější zranění a zdravotní komplikace na horách nepatří zlomeniny...
Máte strach ze zubaře, protože tušíte objeví, kaz, zubní kámen a v tom lepším případě zanesené mezizubní prostory? Zkuste místo obav tomu předejít , začít můžete hned výběrem správných pomocníků. Úhel pohledu Dodržujte úhel správně bychom měli držet kartáček pod úhlem...
Vaginální infekce nejsou ničím, co by přidalo na pohodě, ale rozhodně to není problém, za který by se něžné pohlaví mělo stydět. K životu ženy jednoduše patří i tyto záležitosti. Nemusíte vědět, co je přesnou příčinou problému, ale kde...
V první řadě bychom měli vyvrátit jeden velký mýtus, který se stává stále populárnější. Je jím názor, že chutě jsou reakce organismu na nedostatek výživy. Chuť na čokoládu má často na svědomí nízká hladina hořčíku, ale žádný odborník se...
Jak se vyhnout těmto problémům? Je nutné dodržovat určité ergonomické zásady, a tím si vytvořit prostředí, které bude předcházet nadměrné zátěži jednotlivých částí našeho těla. Začít se přitom dá již správnou organizací samotného pracovního místa. Jak se vyhnout těmto...
Infekce močových cest není pro většinu z nás cizím pojmem. Osm z deseti žen uvádí, že alespoň jednou v životě trpěly infekcí močových cest, 73 % z nich trápí dokonce opakovaně. Není to záležitost na jedno odpoledne. Dovede hodně...
V těchto zimních měsících je lidský organismus oslaben, především potom přechody ze zimy do vytopených místností tělu zrovna nesvědčí. A ačkoliv letošní zima není úplně standardní, ani výkyvy venkovních teplot našemu zdraví příliš neprospívají. Někdo se tak nachlazení či...
Spousta lidí, kteří si potrpí na zdravou stravu nebo drží diety, ořechy vynechává. To je ale nesmysl! Je sice pravda, že mají vysoký obsah tuku, jedná se ale o tuk „zdravý“, s vysokým obsahem omega-3-mastných kyselin. Kromě toho jsou...

Gurmán