Podle odborníků je tento zlozvyk důsledkem stresu, vnitřního napětí a potlačovaných negativních emocí. Jen 34 % respondentů striktně uvedlo, že si nehty nekouše, dvě třetiny respondentů odpověděly, že se s kousáním nehtů potýkají alespoň občas. Respondenti uvedli, že nejčastěji si nehty...
Stejně jako forem pohybu a posilování svalů je mnoho, je i spousta forem vhodné relaxace. Stačí si vybrat tu pravou pro danou chvíli, náladu i možnosti. 1. Dýchání Dýchání je důležité samozřejmě při pohybu samotném, ale je také důležité k uvolnění...
V první řadě bychom měli vyvrátit jeden velký mýtus, který se stává stále populárnější. Je jím názor, že chutě jsou reakce organismu na nedostatek výživy. Chuť na čokoládu má často na svědomí nízká hladina hořčíku, ale žádný odborník se...
Trápí vás zarudlé nebo oteklé oči? Bojujete s těžkými očními víčky, svěděním a podrážděním očí? Pak je dost možné, že trpíte syndromem suchého oka. Laicky řečeno – vaše oči nejsou dostatečně zvlhčené. Problém určitě nepřecházejte! Příznaky se mohou zhoršovat a...
Jihoamerická pseudoobilovina quinoa je čím dál populárnější, stejně tak i nízkosacharidové diety, například ketodieta. Mnohé tak napadla otázka: „Jak je na tom quinoa s obsahem sacharidů?“ Odpovědi přináší server Prevention. Jak je na tom quinoa s obsahem sacharidů? Sacharidy je vlastně vznešené...
Doba dovolených pomalu ale jistě končí, grily ukládáme k zimnímu spánku, i proto je podzim nejlepší čas na očistu organismu, detox. Nic není zadarmo, nečekejte zázračné pilulky, ale spoustu ovoce a zeleniny. Čeká vás možná trochu odříkání, odměnou vám...
Je hodně důvodů, proč být pojištěn u největší zaměstnanecké zdravotní pojišťovny, u ZP 211, která spolupracuje s nejlepšími lékařskými týmy, nemocnicemi a specialisty po celé ČR. Jedním z těchto důvodů je i široká nabídka bonusů z fondu prevence. Vybere...
Abychom tělo před oxidací ochránili, musíme mu dodávat antioxidanty, které jsou obsaženy v ovoci, zelenině, celozrnných potravinách, ořeších a luštěninách. V dnešním znečištěném životním prostředí je to pro naše zdraví obzvláště důležité. Abychom tělo před oxidací ochránili, musíme mu...
Může se stát, že se rozhodnete změnit svou zdravotní pojišťovnu. Ať už jsou důvodem nabízené bonusy, které k vašemu životnímu stylu sedí více, nebo fakt, že vám stávající péče nevyhovuje, není nic jednoduššího než přejít tam, kde budou o...
Základem stravy v průběhu celého těhotenství by měly být potraviny bohaté na minerály, vitaminy a další látky, které pozitivně ovlivňují vývoj plodu a pomáhají předcházet případným vývojovým vadám. Vybrali jsme nejdůležitější živiny, které by v žádném těhotenském jídelníčku...