Chraňte se před sluncem efektivně.

.<p class="p1"><b>Daň módě za opalování je příliš vysoká a na zdravé slunění je potřeba řádná příprava. Pokud chcete minimalizovat stárnutí pleti, zároveň získat krásnou barvu, a přitom se vyhnout tvorbě zbytečných vrásek, hyperpigmentaci a suchosti, nechte se inspirovat radami lékařky-estetistky MUDr. Marianny Poljančukové.</b><!–more–></p>
<p class="p1">Dokonale opálená pleť je během letních měsíců atraktivní a i přes varování odborníků se mnohé ženy snaží docílit tmavších odstínů intenzivním sluněním, přestože následky přinášejí zdravotní rizika i předčasné stárnutí pokožky. Doktorka Marianna Poljančuková říká, že do 40 let nám kůže odpustí vše, a potom se začnou sčítat následky. Pokud toužíte po snědých odstínech pleti a zároveň chcete minimalizovat škody, celý postup by měl být rozdělený do 3 etap zahrnujících přípravu, správný proces opalování a důkladnou péči po slunění.</p>

<h3 class="p2"><b>Příprava </b></h3>
<p class="p3">Před začátkem opalovací sezóny je ideální především začít kontrolou mateřských znamének u dermatologa, aby případná rizika byla včas odhalena. Pokud je vše v pořádku, mohou přípravy pokračovat. Nejlepší je hned z kraje sezóny provádět celotělový peeling a scrubbing alespoň 1 x týdně nejlépe 3 týdny za sebou. Dobré je po pravidelném peelingu navštívit ještě vertikální solárium, a to 2x v délce 5 minut v 7-denním intervalu.</p>
<p class="p3">Před vstupem do solária ovšem nezapomeňte aplikovat ochranný krém s SPF minimálně 30, bradavky a výrazná mateřská znaménka je vhodné navíc překrýt speciální náplastí. „<em>Součástí luxusní přípravy může být i výkon, který se jmenuje celotělová nebo partiová mezoterapie s pomocí kyseliny hyaluronové a dermálního faktoru, kterou exkluzivně provádím pro naše klienty na Klinice GHC Praha. Váš život se rozdělí na „před“ a „po“ poznání této jedinečné procedury</em>,“ dodává doktorka Poljančuková.</p>
<p class="p3">Kvalitní opálení můžete podpořit také infuzní a ozónovou terapií v kombinaci série podání ozónu a skupiny vitamínů (D, E, B atd.), která zajistí nejlepší suplementaci vitamínů na trhu.</p>

<h3 class="p5"><b>Opalování krok za krokem</b></h3>
<p class="p3">Po řádné přípravě nastává proces slunění. Měli bychom ovšem respektovat denní cyklus a sluneční agresivitu, proto je doporučeno přímé slunění ráno mezi 9 a 10 hodinou v intervalech 20-30 min, střídaných tzv. chilling modem, tedy nepřímým sluněním ve stínu, kde se opalujeme taky.</p>
and<img class="alignleft size-wcbig wp-image-32452" src="https://www.facestar.cz/wp-content/uploads/2020/07/tmavá-pleť-zdravě-800×546.jpg" alt="" width="696" height="475">
<p class="p3">Přestávky jsou dobré při největší sluneční agresivitě v době mezi 12-14 hod a od 15-16 hod znovu, do večera potom můžete klidně dále opakovat dopolední cyklus. Nezapomínejte se pravidelně otáčet, aby vám neuniklo nerovnoměrné opálení.</p>
<p class="p3">Při výběru správného SPF faktoru je dobré myslet na náš typ pleti, abychom nedosáhli místo krásného opálení spíše rychlého spálení a olupování pokožky. Pro citlivou, problematickou a světlou pleť je vždy lepší volit SPF 50, přičemž fototyp 3 a 4 si může dovolit i SPF 35. Snědá barva se dostaví stejnou rychlostí, ale vyhnete se nepříjemnému zarudnutí a podráždění. Obličej, krk i dekolt je dobré chránit také alespoň faktorem 50+, aby slunce nezanechalo na kůži více pigmentací a vrásek než zlaté barvy.</p>

<h3 class="p2"><b>Olej – ano nebo ne?</b></h3>
<p class="p3">Zde je důležité si nejdříve vysvětlit důležitou část, že v kosmetické oblasti pojem opalovací olej vlastně neexistuje. Oleje neopalují tělo, ale mají v sobě komponenty na bázi B-karotenu a vitamínu E, které nesou oranžovo-hnědou barvu a při aplikaci mění vzhled pokožky do tmavšího odstínu a zároveň jí lehce živí. Velké pozitivum je ovšem jejich krásná vůně. „<em>Oleje voní báječně, proto doporučuji jejich aplikaci například před poslední hodinou opalování jako dávku vitamínu a vonných endorfinů</em>,“ radí doktorka Poljančuková.</p>

<h3 class="p2"><b>Vitamíny po opalování</b></h3>
<p class="p7">Zlatá pleť vám může vydržet i několik týdnů, záleží na tom, jak o ni pečujete. Poopalovací etapa spočívá především v intenzivní aplikaci přípravku na bázi olejů, b-karotenu, zklidňujících i hydratačních komponentů a užívání dostatečného množství vitamínu E, D, K2 a koenzymu Q10. Pokud se i přesto začne na vaší kůži objevovat postupně náznak olupování, můžete se vyhnout nepříjemným šupinám intenzivní péčí založené na hydrataci, šetrném manuálním peelingu měkkou žínkou během sprchování s dodáním sprchového mléka na bázi extraktu olejů nebo tuků, a následnou aplikací výživných krémů, které budou ideální kombinací k rekonvalescenci pokožky.</p>.