5 tipů odpočinku: Relax potřebuje nejen vaše tělo a mysl.

foto archiv freepik

Pořádně si odpočinout a nechat uvolnit jak tělo, tak mysl, je něco, co potřebuje v dnešní vypjaté a hektické době každý z nás, ale jen málokdo nakonec dostane šanci si to doopravdy užít. Dnes vám přinášíme rovnou pětici tipů, jak s volným časem naložit k co nejlepšímu odpočinku.

Máloco uvolní tak, jako dokonalá koupel

Po dlouhém dni dokáže jen máloco tak moc uvolnit při večerní pohodě jako právě dokonalá koupel. Hýčkejte se olejíčky s oblíbenou vůní a dostatkem pěny a rozhodně z koupele nepospíchejte. Naopak zavřete oči, relaxujte a pokud už vám přijde voda studená, tak si prostě přidejte horkou.

Máte města plné zuby? Vyrazte do přírody!

Výlet do přírody nemusí být jenom fyzicky likvidační túra. Naopak se pokuste nahodit dokonale relaxační tempo a běžte se jen projít daleko od města. Pokud se vám někde bude opravdu líbit, mějte s sebou deku, ať si máte na co sednout, nebo lehnout a případně se i prospat uprostřed čisté přírody.

Zkoušeli jste už CBD produkty z legálního konopí?

Konopí není jenom ke kouření, ale jeho legální CBD forma funguje také jako výborný prostředek k uvolnění psychického i fyzického napětí. CBD produkty z konopí nabízejí celou řadu relaxačních pomůcek, mezi nimiž nejvíce excelují hlavně olejíčky či CBD čaje, po nichž se uvolníte jako nikdy předtím.

Dopřejte si profesionální masáž se vším všudy

Profesionální masáž je jednou ze zajímavých alternativ, jak se uvolnit. Především různé čínské metody užívají přírodní čínské medicíny k tomu, aby při masáži došlo nejen k uvolnění těla, ale pomocí vonných esencí a hudby i mysli. Leckdo při masáži dokonce usne.

Plavání pomáhá při stresu a vypětí

Jednou z možností, jak se uvolnil psychicky i fyzicky, je také plavání. I když je to víceméně sportovní aktivita, tak má plavání blahodárný účinek na svaly. Když si dáte pár rekreačních pár temp a potom vlezete do vířivky, tak budete odcházet z bazénu dokonale malátní, odpočatí a s nejvyšší pravděpodobností i s chutí k jídlu!