8 mýtů o vráskách, kterým pořád věříme: Proč smích, voda ani geny nerozhodují
Mluví se o nich s obavami, zakrývají se make-upem, vyplňují botulotoxinem, vyhlazují lasery a mažou séry za tisíce. Ale co kdybychom vrásky přestali vnímat jako nepřítele? Dermatoložka Iva Šplechtová vysvětluje, jak vrásky vznikají, proč nejsou selháním ani znamením stáří, i to, proč některé „zaručené“ rady proti nim nefungují vůbec.
Kůže jako paměť emocí
Kůže není jen obal. Je to orgán, který vypráví vše, co jsme zažili. „Každý úsměv, každé zamračení je mikro pohyb, který zanechává stopu,“ říká dermatoložka Iva Šplechtová. „Když se tyto pohyby opakují roky, vznikají záhyby, které jednou zůstanou i v klidu, bez jakékoli mimiky. To nejsou vady, to je mapa života a my bychom se měli naučit ji přijímat a být na ni hrdí.“
Pokožka mladého člověka je pružná a plná kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové. Tyto tři stavební kameny drží kůži pevnou, hydratovanou a hladkou. Po třicítce se však kolagen odbourává o jedno až dvě procenta ročně, píše Harvard Health Publishing v loňské studii, což vede ke ztrátě pružnosti a objemu. Připočtěte slunce, stres, málo spánku a cigarety a první vrásky se stanou realitou.
Přesto však kolem našich vrásek existuje spousta zaručených technik, jak se jich zbavit. Pojďme se na ně podívat.
Mýtus 1: Smích tvoří vrásky
Je to nejčastější omyl. „Smát se je zdravější než se mračit,“ říká dermatoložka. „Lidé, kteří se bojí usmívat, mají sice méně vějířků kolem očí, ale zato hlubší vrásky mezi obočím. A ty působí unaveně a přísně.“ Mimické vrásky jsou zcela přirozené a jejich úplná absence působí naopak velmi nepřirozeně, je to onen nechvalně známý obličej voskové figuríny.
Mýtus 2: Když budu hodně pít, vrásky zmizí
Voda je důležitá, ale funguje jen do určité hloubky. Pleť si ji neumí „nasát“ z krevního oběhu do hlubokých vrstev dermis. „Hydratace zevnitř pomáhá, ale zázraky nečekejte,“ upozorňuje Šplechtová. K opravdové regeneraci pomáhají například skinboostery – aplikace kyseliny hyaluronové, která v pleti váže vodu.
Podle American Academy of Dermatology se tak zvyšuje elasticita kůže až o 25 %. Toho žádná láhev vody na stole nedosáhne.
Mýtus 3: Genetika rozhodne, jestli zestárnu rychleji, nebo pomaleji
Geny hrají jen menší roli. „Můžete mít výborné geny, ale pokud kouříte, nespíte a nepoužíváte krámy s SPF, vaši pleť to dožene a bude sztárnout rychleji,“ říká Iva Šplechtová. Vědecký výzkum Oxfordké akademie potvrzuje, že životní styl má čtyřikrát větší vliv na stárnutí pleti než genetika.
Opalovací krém, zdravá strava a pravidelná obnova kůže, například s pomocí retinolu nebo peelingu, mají větší váhu než rodinná historie.
Mýtus 4: Drahý krém rovná se mladá pleť
Cena není měřítkem účinnosti. Rozhoduje složení – ne obal, upozorňuje dermatolog. Krémy s vitaminem C, retinoidy nebo peptidy podporují tvorbu kolagenu, zatímco „luxusní“ přípravky bez aktivních látek často jen voní. Právě retinol je nejlépe prozkoumanou látkou proti vráskám. Nejedná se přitom o novinku za tisíce, ale látka, kterou dermatologové znají desítky let.
Mýtus 5: Mastná pleť nestárne
Mastná pleť skutečně bývá pružnější, protože maz tvoří přirozenou bariéru proti vysychání. Ale ani to není kouzelný štít. „U mastné pleti se vrásky tvoří pomaleji, ale vznikají stejně,“ vysvětluje dermartoložka. A protože bývá často zanícená, může časem působit mdlým dojmem. Nejvhodnější prevencí je mikrojehličkování nebo jemné chemické peelingy, které vyrovnají texturu pokožky a stimulují tvorbu nového kolagenu.
Mýtus 6: Spánek nemá s vráskami nic společného
Opak je pravdou. Během spánku se regenerují buňky a zvyšuje se produkce růstového hormonu, který podporuje tvorbu kolagenu. Studie Sleep Research Society dokazuje, že lidé spící méně než šest hodin mají po čtyřicítce o 30 % nižší elasticitu kůže. „Když mi pacientka řekne, že si raději koupí drahý krém, než aby šla spát dřív, říkám jí: žádný krém to nenahradí,“ dodává dermatoložka.
Mýtus 7: Když se nebudu mračit, vrásky se neudělají
Tento bod souvisí s mýtem o smíchu, který jsme zmiňovali jako nejčastější. Kéž by to byla pravda. Ale kůže není pergamen, který se zmačká jen pohybem. Vrásky vznikají i kvůli ztrátě podkožního tuku, UV záření nebo hormonálním změnám. Zamračený výraz sám o sobě nestačí – bez kvalitní ochrany před sluncem budou linky vznikat i při kamenné tváři. Podle odborníků je nejúčinnější prevencí každodenní používání SPF 30 a více, i v zimě a při zatažené obloze.
Mýtus 8: Obličejová jóga vymaže vrásky
Cvičení obličeje má své místo i účinky, ale ne tak, jak se často tvrdí. „Zpevnit svaly neznamená vyhladit kůži,“ říká Iva Šplechtová. „Při špatně prováděných pohybech může dojít k opačnému efektu – vrásky se prohloubí.“ Obličejová jóga pomáhá spíše s tonusem svalů a s prokrvením, ne s vymazáním vrásek. Vědecké studie zatím žádný zásadní anti-aging efekt nepotvrdily.
Krása, která je jen naše
Nakonec se ukazuje, že tajemství krásné pleti není v dokonalosti, ale v péči, rovnováze a laskavosti k sobě. Vrásky jsou přirozené a jsou to důkazy, že žijeme naplno. Možná tedy nejlepším krémem proti stárnutí není sérum s kyselinou hyaluronovou, ale obyčejný dobrý den, dostatek spánku a smích, který vyhlazuje zevnitř.
Zdroje článku: vlastní dotazování
https://www.realsimple.com/anti-aging-myths-8765974
https://www.drkryger.com/blog/myths-realities-aging-face/ https://cambridgelaserclinic.com/ageing-our-skin-debunking-5-common-myths-about-wrinkles/
Skincare Myths Debunked: What Really Causes Those Fine Lines?
https://metrolinadermatology.com/blog/skin-care-5-myths-that-can-age-you-faster