Vlasy v mrazech: Proč vaše hříva v zimě volá o pomoc a jak jí vrátit s příchodem jara život

Letošní zima nám dává zabrat a naše vlasy to cítí jako první. Mrazivé teploty venku, vyprahlý vzduch v kancelářích a čepice, které z účesu dělají statické neforemné cosi. To není jen estetický problém, ale skutečný boj o zdraví vlasové pokožky a kondici každého jednoho pramene. Společně s vlasovou odbornicí Michaelou „Gábou“ Gabriškovou, spolumajitelkou salonu OliOla, jsme pro vás sestavili plán, po kterém vaše vlasy na jaře pookřejí.

Pokud máte pocit, že vaše vlasy připomínají spíše vysušené seno než zářivou korunu krásy, nejste v tom sami. Jak z tohoto náročného období vyjít s vítěznou hřívou?

Vlasům škodí přechod ze zimy do tepla

Zima je pro vlasy obdobím extrémních kontrastů. Zatímco my si užíváme horký čaj v teple domova, naše vlasová pokožka trpí šokem při každém přechodu z mrazu do vytopené místnosti. Tyto výkyvy teplot totiž nutí vlasovou kutikulu k neustálému rozpínání a smršťování, což je přímá cesta k lámavosti a roztřepeným konečkům. Biologie v tomto ohledu mluví jasně: v mrazu se stahujeme do sebe, a naše kůže to dělá také.

Michaela Gabrišková k tomu dodává zásadní vhled: „Nízké teploty způsobují zúžení krevních cév ve vlasové pokožce, což omezuje přísun živin do vlasových folikulů. To vede k oslabení a poškození vlasů, a v mnoha případech i k jejich nadměrnému vypadávání. Je důležité si uvědomit, že suchý vzduch ve vytápěných místnostech doslova vysává z vlasů vlhkost, takže jsou matné a drsné na dotek. Častou chybou je pak vyhýbání se čepicím ze strachu o účes, přitom právě ochrana pokožky hlavy před chladem je klíčová pro udržení zdravých kořínků.“

Strategie ochrany sahá od čepic po ionizaci

Pokud bojujete s elektrizováním vlasů, viníka hledejte v materiálech. Syntetické čepice a šály fungují jako generátory statické elektřiny. Ideální volbou jsou přírodní materiály jako bavlna, vlna nebo kašmír, které dovolují pokožce dýchat a nemastí ji tak agresivně.

Když už dojde na domácí úpravu, zapomeňte v zimě na horký vzduch. Michaela Gabrišková doporučuje změnu v rutině: „Pokud elektrizující vlasy patří mezi problémy, které každoročně řešíte, používejte při vysoušení funkci ionizace – pomůže snížit statickou elektřinu. Vlasy vždy důkladně vysušte, nejlépe pomocí studenějšího vzduchu z fénu. V zimě je také rozumné omezit používání žehliček a kulem, protože vlasy jsou už tak náchylné k vysušení. Pokud se bez nich neobejdete, tepelně ochranná kosmetika je naprostou nezbytností. Vytvoří na vlasu film, který minimalizuje poškození teplem a udrží uvnitř potřebnou vlhkost.“

Bylinková lékárna pro vaši pokožku

Když kosmetika nestačí, je čas obrátit se k přírodě. V zimě vlasy ocení bylinky, které podpoří prokrvení pokožky a zklidní případné podráždění. Skvělým tipem jsou oplachy a odvary.

Rozmarýn: Král zimní péče, který zlepšuje mikrocirkulaci a stimuluje růst.
Kopřiva a přeslička: Díky obsahu minerálů a křemíku zvyšují pružnost vlasů a bojují proti jejich lámání.
Lopuch a měsíček: Ideální dvojka pro svědivou a suchou pokožku, která pod čepicí trpí.

Krása, která začíná na talíři. A v posteli

Nemůžeme chtít po vlasech zázraky, pokud zanedbáváme vnitřní výživu. Zimní strava bývá často chudší na čerstvé vitamíny, což se na kvalitě vlasů projeví s mírným zpožděním právě na jaře. Nejde jen o zinek a biotin, ale o celkový přístup k regeneraci těla. „To, co jíte, má přímý vliv na stav vašich vlasů. V zimě dbejte na potraviny bohaté na vitamíny skupiny B, zinek, železo a omega-3 mastné kyseliny. Ale pozor, nejde jen o jídlo. Spánek v délce sedmi až devíti hodin je pro vlasy stejně důležitý, protože během něj probíhá oprava DNA a aktivují se procesy regenerace. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám s vysokým obsahem cukru a omezte alkohol, protože oba tyto faktory poškozují telomery a urychlují stárnutí buněk, což se dříve či později projeví i na hustotě a kvalitě vaší hřívy,“ uzavírá Michaela Gabrišková.

Zima tedy nemusí být nepřítelem, pokud ji přijmete jako období, kdy vaše vlasy potřebují o něco více „objetí“ v podobě olejových sér, vlažného vzduchu a kvalitního spánku. Pečujte o ně teď a v březnu se nebudete muset schovávat za klobouky.