. Pokud nejste spokojeni s kvalitou vašich vlasů, začněte hledat důvody u sebe. Správná životospráva totiž souvisí s vaším zdravím, ale i s růstem vlasů a jejich kvalitou. Kouření, holdování alkoholu, jedení mastných a tučných jídel neprospívá opravdu ničemu. Váš jídelníček by tak měl obsahovat přirozené živočišné proteiny, prospěšné tuky, minerální látky a samozřejmě vitaminy, které nejvíce získáte z ovoce a zeleniny. Velmi důležitý je i dostatečný přísun tekutin.
Strava a vlasy
Pokud nejste spokojeni s kvalitou vašich vlasů, začněte hledat důvody u sebe. Správná životospráva totiž souvisí s vaším zdravím, ale i s růstem vlasů a jejich kvalitou. Kouření, holdování alkoholu, jedení mastných a tučných jídel neprospívá opravdu ničemu. Váš jídelníček by tak měl obsahovat přirozené živočišné proteiny, prospěšné tuky, minerální látky a samozřejmě vitaminy, které nejvíce získáte z ovoce a zeleniny. Velmi důležitý je i dostatečný přísun tekutin.
and<.