Kruhový trénink vedený zkušenými lektory Balance Clubu Brumlovka je komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň.
Kruhový trénink vedený zkušenými lektory Balance Clubu Brumlovka je komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň.
Co vše procvičíte?
Jeden trénink procvičí všechny svalové skupiny. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá ztratit nadbytečné kilogramy. Během 60 minut se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé a vystřídáte cvičení s vlastní váhou, na klasických posilovacích strojích a se zajímavými pomůckami. Samotnému „kruháči“ předchází aerobní rozcvička a rovněž závěr tréninku tvoří lehká aerobní aktivita a následné protažení. Kruhový trénink je velmi vhodný pro zpestření pravidelného cvičení v posilovně, které se po čase může stát monotónním. Kruhové tréninky ve fitness zóně Balance Clubu Brumlovka probíhají čtyřikrát týdně a to každé pondělí, středu a čtvrtek od 17 hodin a každý pátek od 12 hodin.
and
and