1. Rodiče nově narozených dětí přijdou během prvních dvou let jejich života asi o 6 měsíců spánku.
2. Nejdelší zaznamenaná doba, kterou člověk strávil bez spánku, je 11 dní.
3. Experiment, který byl proveden v roce 1998, ukázal, že svícení na zadní stranu kolenního kloubu může resetovat hodinky spánku a probuzení, které má lidský mozek nastavené.
4. U delfínů spí vždy jen polovina mozku.
5. Někteří neslyšící lidé ze sna mluví znakovou řečí.
6. Nedostatek spánku může způsobit váhový přírůstek až 1 kg za méně než 1 týden.
7. Hlemýžď může spát 3 roky.
8. Během spánku není možné kýchat.
9. V Japonsku je přijatelné spát v práci, pohlíží se na to jako na vyčerpání v důsledku opravdu tvrdého pracovního nasazení.
10. Lidé spí lépe, když je měsíc v novu a hůře, když je v úplňku.
11. Češi spí podle průzkumu průměrně 6 až 9 hodin denně, nejčastěji 6 až 8. Jeden až dva Češi z padesáti spí dokonce 9 až 10 hodin a každý stý Čech spí jen 4 hodiny.
12. Na vesnici lidé vstávají dřív, ale oproti lidem z města spí v průměru jen asi o 15 minut méně.
13. U žen se doba spánku prodlužuje po šedesátém roce, u mužů už po pětapadesátém
14. Více než polovina Čechů chodí spát již před půlnocí.
15. Deset Čechů ze sta má ložnici vymalovanou tmavou nebo křiklavou barvou.
16. Tři Češi z deseti spí při roztažených roletách či žaluziích.
17. Téměř polovina Čechů chodí spát ve stresu, s myšlenkami na povinnosti a úkoly dalšího dne.
18. Každý desátý Čech spí na rozkládací pohovce.
Z průzkumů vyplývá, že Češi spánku ještě stále nevěnují tolik pozornosti, kolik by si zasloužil. Podle odborníka ze společnosti Johann Malle, která vyrábí luxusní kontinentální postele a přírodní matrace, Jakuba Šoufka, je třeba dbát v první řadě na kvalitní postel a matrace. Ideální jsou podle něj přírodní materiály, které se dokonale přizpůsobí tělu a navíc jsou hypoalergenní. Dobré je si také osvojit spánkovou hygienu, která nám pomůže dosáhnout kvalitního odpočinku.