Ať už holdujete fotbalu, cyklistice, joggingu či turistice, anebo právě sportům v uzavřených halách, jako je třeba oblíbený squash nebo fitness, vždy je třeba se zamyslet nad tím, zda to se sportováním nepřeháníte. „Bohužel jsem podcenil nástup zimy a s klesající teplotou jsem před sobotním rekreačním fotbálkem nevěnoval dostatečnou pozornost rozcvičce. Nyní mám od sportování utrum na tři měsíce s vyvrknutým kotníkem, a tak mě čekají Vánoce plné tučných jídel bez možnosti pohybu,“ říká Tomáš Veselý, aktivní třicátník a manažer obchodní společnosti.
Ať už holdujete fotbalu, cyklistice, joggingu či turistice, anebo právě sportům v uzavřených halách, jako je třeba oblíbený squash nebo fitness, vždy je třeba se zamyslet nad tím, zda to se sportováním nepřeháníte. „Bohužel jsem podcenil nástup zimy a s klesající teplotou jsem před sobotním rekreačním fotbálkem nevěnoval dostatečnou pozornost rozcvičce. Nyní mám od sportování utrum na tři měsíce s vyvrknutým kotníkem, a tak mě čekají Vánoce plné tučných jídel bez možnosti pohybu,“ říká Tomáš Veselý, aktivní třicátník a manažer obchodní společnosti.
Důležitá je dobrá obranyschopnost organismu
Důsledkem takového sportování pak můžou být bolestivě natažené svaly, otoky či podlitiny a v horším případě je třeba podrobit se i operacím. Tehdy sportovec musí více přemýšlet o svých možnostech. K lepší regeneraci organismu po úrazu pomůže klidový režim a rady odborníka. Existují i různé přípravky, které jsou v rekonvalescenci pomocí. „Často zkouším doplňkové léky, které mi pomůžou, například Wobenzym,“ říká Veselý. Důležité je nastartovat přirozenou obranyschopnost těla, díky které se pohmožděniny rychleji hojí. MUDr. David Tomášek, chirurg z centra estetické plastické chirurgie vřele doporučuje, zvláště v podzimních a zimních měsících, jíst dostatek přírodních vitaminů. V případě zranění je pak podle doktora Tomáška vhodné sáhnout k podpůrným prostředkům, jako je zvýšený přísun ovoce a zeleniny nebo výše zmíněný přípravek. Také bychom neměli podceňovat následnou regeneraci a tělu nepřestávat dodávat potřebné látky i po ukončení léčby.