Zařídit, aby už cigarety ve vašem životě nehrály žádnou roli, není snadné. Neexistuje kouzelný proutek, po jehož mávnutí by byl okamžitě z kuřáka nekuřák. Nejde totiž jen o to, že si tělo zvyklé na cigarety žádá v nich obsažené látky, ale problémem je i jistý sociální návyk – tedy závislost na samotném rituálu kouření, který navíc často probíhá ve více lidech.
Zařídit, aby už cigarety ve vašem životě nehrály žádnou roli, není snadné. Neexistuje kouzelný proutek, po jehož mávnutí by byl okamžitě z kuřáka nekuřák. Nejde totiž jen o to, že si tělo zvyklé na cigarety žádá v nich obsažené látky, ale problémem je i jistý sociální návyk – tedy závislost na samotném rituálu kouření, který navíc často probíhá ve více lidech.
Musíte si být jistí
Pokud chcete přestat, je potřeba, aby na začátku stálo pevné rozhodnutí. Projděte si děsivé statistiky, které vaše odhodlání jistě posílí. Asi víte, že 96 % rakoviny plic je způsobeno právě kouřením, tušíte ale, o kolik procent jde například u rakoviny hltanu? Celých 71! A u jícnu a hrtanu? 60! To jsou alarmující čísla, viďte?
Nechcete-li myslet na sebe, buďte ohleduplní k okolí. Věděli jste, že pasivní kouření, které se v mnohých případech týká i dětí, zvyšuje riziko cévních a srdečních onemocnění o 30 %? Navíc je prokázáno, že kouření rodičů zvyšuje hrozbu rozvinutí leukémie u jejich dětí.
Změňte návyky
Odborníci radí, abyste si místo zapálení cigarety nalezli náhradní činnost. Může to být například vypití sklenice vody. Někdo z vlastních zkušeností radí rozbalení a cucání bonbonu. Věnujte se také sportu, který snižuje chuť na cigaretu. Zvolit můžete třeba běh, při jehož začátku stačí koupit kvalitní boty, pak už de facto není nic potřeba.
Nebojte se vyhledat pomoc lékařů. Vždyť není žádná ostuda nechat si poradit ve věci, která zachrání vaše zdraví. Už po několika měsících budete pociťovat výrazné změny. Zadýchávání i kašel postupně poleví, vaše pleť bude zdravější a svěží, pocítíte více energie a zlepší se vám čich i chuť. A to je opravdu jen hrstka z výčtu zlepšení.
Oslavte proměnu v nekuřáka
Teď už víte, proč přestat, tak pojďte svůj konec s kouřením oslavit originálním způsobem. Největší značka ciderů Strongbow přišla s projektem, v jehož rámci ožijí všechny popelníky, které musely zmizet ze stolů českých hospod a restaurací. Čím ožijí? Květinami! Strongbow svým ambassadorům, slavným osobnostem a youtuberům pošle zahradnický set, v němž bude i jeden opuštěný popelník k osázení. Takto můžete projekt Kouření OUT, příroda IN podpořit i vy. Ve vybraných zařízení budou sety k dispozici k zakoupenému zboží.
and
A proč projekt podpořit? Strongbow se už několik let snaží přinést přírodu do měst a poukázat na její význam. Vdechuje život vnitroblokům, pomáhá vybudovat zelenou oázu na střeše paláce Lucerna a zapojuje se i do dalších projektů, které významně přispívají k ochraně přírody. Nyní nově popelníky přetváří na poupětníky…
and