KRÁSA ZAČÍNÁ UVNITŘ: PROZRADÍME VÁM TAJEMSTVÍ, JAK ZÍSKAT KRÁSU Z PŘÍRODY A UCHOVAT SI JI!

Aktuálně oblíbené rčení „jsme to, co jíme“ v sobě skrývá velkou pravdu. Vše, co konzumujeme, se projevuje na našem zdraví, a to i na jeho viditelné stránce, tedy na pokožce. Náš jídelníček je se stavem naší pleti velmi úzce propojen, a pokud toužíme po zářivé a zdravé pleti, měli bychom se držet zásad zdravého stravování a pravidelného pitného režimu. Vnitřní procesy těla jsou klíčové pro celkový stav organismu a ovlivňují, jak se cítíme a vypadáme. Regenerace těla vychází zevnitř a k tomu nám pomáhá krev, která roznáší živiny ke všem buňkám našeho těla. Projevy stárnutí nelze zcela zastavit, ale můžeme ovlivnit to, jak rychle se náš organismus opotřebovává a jak se tento proces projevuje na našem vzhledu.

Aktuálně oblíbené rčení „jsme to, co jíme“ v sobě skrývá velkou pravdu. Vše, co konzumujeme, se projevuje na našem zdraví, a to i na jeho viditelné stránce, tedy na pokožce. Náš jídelníček je se stavem naší pleti velmi úzce propojen, a pokud toužíme po zářivé a zdravé pleti, měli bychom se držet zásad zdravého stravování a pravidelného pitného režimu. Vnitřní procesy těla jsou klíčové pro celkový stav organismu a ovlivňují, jak se cítíme a vypadáme. Regenerace těla vychází zevnitř a k tomu nám pomáhá krev, která roznáší živiny ke všem buňkám našeho těla. Projevy stárnutí nelze zcela zastavit, ale můžeme ovlivnit to, jak rychle se náš organismus opotřebovává a jak se tento proces projevuje na našem vzhledu.

Rostlinná strava

Abychom co nejdéle vypadali mladě a také se tak cítili, měli bychom se zaměřit především na rostlinnou stravu. Čerstvé ovoce, zelenina a celozrnné obilniny obsahují velké množství antioxidantů, enzymů, vitaminů, minerálů a dalších látek, které pomáhají vyživovat naše buňky a napravovat škody, které způsobují volné radikály. Špatné stravovací návyky vedou k rychlému stárnutí a jeho projevům: úbytku vlasů, šedivění, vráskám, skvrnám na kůži apod. Jestliže chceme těmto projevům zamezit, měli bychom jíst stravu bohatou na antioxidanty – ovoce a lesní plody (čím tmavší bobule, tím více antioxidantů obsahují), zeleninu a koření, např. zázvor, kurkuma, černý pepř, oregáno, tymián, rozmarýn, bazalka, skořice, kardamom a další.

Jak na perfektní noční fotku? Na tohle si teď dávejte pozor!

Zdravé tuky

Rostlinná strava je bohatá na zdravé, nenasycené tuky. Konzumace jídel bohatých na nasycené a trans-mastné kyseliny, vede k nezdravé pokožce a také k nadváze a obezitě. Klíčem k zdravému jídelníčku však není úplné vynechání všech tuků, ale výměna nezdravých za zdravé. Olivy, avokádo, semena a ořechy obsahují tuky nezbytné k hydrataci pokožky.

Zdravé cukry

Ani o cukru neplatí, že je vždy nezdravý. Vyhnout bychom se měli bílému, rafinovanému cukru. Ten pomáhá rozvoji akné a různých zánětlivých stavů pokožky, které vedou k jejímu rychlejšímu stárnutí. Cukr obsažený v ovoci takto neškodí.

Doplňky stravy

Jednou z látek, která se stará o pružnost a pevnost pokožky, je kolagen. Tuto bílkovinu si naše tělo dokáže samo vyrobit, ale postupem času se produkce kolagenu snižuje až o 1,5 % ročně. Jeho pravidelným doplňováním si také zachováme pokožku déle pružnou a bez vrásek. Vhodným doplňkem jsou např. FC Collagenceutical kapsle. Obsahují jak kolagen, tak kyselinu hyaluronovou a vitamin C, což je trojice látek, která pečuje o správnou funkci tkání. Kyselina hyaluronová je tělu přirozená látka, která váže velké množství vody a sehrává důležitou úlohu v hydrataci pokožky. FC Hyaluroceutical kapsle obsahují tuto důležitou látku a také výtažky z ovoce liči a longanu. Dalším vhodným doplňkem stravy jsou kapsle Citrovital – přírodní prostředek, který obsahuje bioflavonoidy získané z jadérek grapefruitu. Přirozeně zvyšuje vitalitu a obranyschopnost organismu.  Aloe Vera kapsle jsou určené k detoxikaci. Čištění organismu je důležité pro zpomalení procesu stárnutí. Tělo se zbaví škodlivin a je připravené lépe vstřebávat prospěšné látky. Kapsle také pomáhají udržovat normální hladinu cukru v krvi a mají antioxidační účinky.

 

Všechny tyto doplňky stravy koupíte v lékárnách nebo na internetu.