Jak léčit depresi?
Jak léčit depresi?
Tyto stavy se v dnešní době léčí především antidepresivy. Ta jsou ovšem bohužel často návyková a ve většině případů se jich do konce života už nezbavíme. Jak uvádí Státní ústav pro kontrolu léčiv, v roce 1970 stačilo Čechům kolem půl milionu balení antidepresiv. Loni jich bylo potřeba více než 6 milionů. Pokud jsou deprese v začátcích, zkuste nejprve přírodní léčbu. Pomoci vám může například doplněk stravy obsahující tryptofan, který koupíte v lékárně. V kombinaci se správnou životosprávou dokáže tryptofan účinně předcházet rozvinutí tohoto onemocnění. Ke zvýšení dostupnosti pro mozkovou tkáň je ideální kombinace tryptofanu s cukry nebo mléčnými výrobky. Vhodná je také kombinace s vitaminem D, zvláště na podzim, kdy špatná nálada může postihnout každého z nás. Hlavním důvodem pro užívání tryptofanu ve formě doplňku stravy je zvýšení hladiny serotoninu. Snížená hladina této látky se projevuje změnou chování, zejména špatnou náladou, úzkostmi, strachem, poruchami usínání, přejídáním se, v některých případech může vést také k užívání alkoholu, drog či jiných návykových látek.
K účinnému boji s depresí můžete v lékárně žádat tyto přírodní a doplňkové přípravky: L-tryptofan, DL-PA (ktivuje endorfiny, které vyvolávají v těle pocit blaha) a pak celou řadu vitaminů a minerálů, jako je B-komplex, kyselina istová, hořčík, vápník, vitamin D a vitamin C.
and
and