Zapomeňte na dietu a trápení v tělocvičně! Spalujte sexem!

Vydal Tereza Jindrová | Publikováno 15.06.2017

zdroj: Archiv redakce

Sex, líbání, mazlení, to všechno přináší štěstí do vašeho vztahu, ale také díky nim děláte něco pro zdraví. Pocity lásky a štěstí vám zvyšují puls a také pomáhají spálit kalorie. Podívejte se, kolik kalorií spálíte jednotlivými milostnými aktivitami

Líbání: 68 kalorií za hodinu

Pamatujete si, jak jste na prvních schůzkách spojili rty v polibku a po půl hodině lapali po dechu? Zkuste si to znovu! Nejen, že líbáním posílíte vaše vzájemné pouto, ale také budete spalovat tuky. Když se líbáte opravdu vášnivě a přidáte k tomu petting, můžete se posunout až k 90 kaloriím za hodinu. Další skvělé cvičení, které k tomu můžete přidat, jsou různé náročnější polohy. Zkuste nad partnerem dělat kliky - Snížíte se dolů k polibku a pak se zvedněte na rukou vzhůru. Takhle spálíte 171 kalorií za 30 minut.

Svlékání: 8 a více kalorií celkem

Možná vás to překvapí, ale italští vědci zjistili, že jen samotným svlékáním člověk spálí 8 až 10 kalorií. Podle jejich výzkumů dokonce muž, který se snaží ženě svléknout podprsenku ústy, spálí 80 kalorií. Ženy ovšem také mohou do svlékání vložit více energie. Nesvlékejte se rychle. Zkuste svlékání začlenit do předehry. Vezměte si hedvábný šátek a zkuste partnerovi svůdně zatancovat.

Masáž: 80 a více kalorií za hodinu

Komu by se nelíbila masáž od partnera? Když ji poskytujete vy, nejen že váš partner vrní blahem, ještě při tom spálíte kalorie. Možná byste to neřekli, ale čím pomalejší pohyby při masáži budete provádět, tím lépe. Prohloubíte tak příjemné pocity na straně partnera, procvičíte si více svalů a spálíte více kalorií. Pokud v masáži najdete zalíbení, bude rozhodně lepší pořídit masážní stůl Nebudete se hrbit a spálíte ještě více kalorií.

5.00 1
Hodnocení článku

Související články

anketa

Už máte letos vybranou svou dovolenou?
  • koupili jsme ji na konci loňského roku
  • čekám na levnější cenu zájezdu
  • pojedeme autem na blint
  • nemám kdo by mne v práci zaskočil
  • dovolenou neplánujeme

soutěže

speciály